Жюльен в кабачке — самый вкусный низкокалорийный ужин

Идеально для фигуры!

Жюльен в кабачке — самый вкусный низкокалорийный ужин

Ингредиенты:

  • кабачок — один средний
  • шампиньоны — 80 гр
  • лук — 50 гр
  • чеснок — 1-2 зубчика
  • сыр нежирный — 30 гр
  • зелёный лук для подачи
  • соль по вкусу
  • сухой чеснок по вкусу
  • масло оливковое 1 ч л
  • сметана 10% 30 гр

Приготовление:

  1. Разрезаем кабачок вдоль, достаем чайной ложкой серединку.
  2. Лодочки присаливаем и посыпаем чесноком. Запекаем при 180 С в течение 15-20 минут.
  3. Нарезаем мелко грибы, лук, и серединку из кабачка. Обжариваем овощи на чайной ложке масла почти до готовности. Затем добавляем сметану
  4. Фаршируем лодочки начинкой.
  5. Сверху посыпаем тертым сыром и запекаем ещё 15 минут.
  6. Достаем лодочки из духовки и посыпаем зелёным луком.

Приятного аппетита!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Жюльен в кабачке — самый вкусный низкокалорийный ужин